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冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味
正版
冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味
懂得很多道理,为什么还是没能成为“情商”达人
已完结 | 共14讲
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课程介绍
课程目录(共14讲)
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【冰糖炖“鸭梨”——让压力和负面情绪变成人生美味】帮你建立压力管理和情绪管理的新认知;掌握解决实际工作生活中情绪困扰和认知问题;有效疏导压力,改善心理亚健康状态;提升挫折商,学会在压力下进行有效的行动;学会面对压力和情绪的自我调适的方法管理心理学专家、情商管理专家王曦英老师,17年上市及大型企业培训管理经验/国家二级心理咨询师,曾任:世联行集团(上市)丨人力资源经理/中和黄埔分公司丨总经理,星巴克中国青年领导力培养项目辅导导师,心理问题诊断和治疗的个案咨询超1000小时
01
先导篇
7分59秒
免费试学
02
第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?
12分20秒
免费试学
03
第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?
9分28秒
04
第三讲:工作情绪怎么解决?
11分48秒
05
第四讲:如何解决焦虑?
12分47秒
06
第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?
10分28秒
07
第六讲:揭开压力面纱
8分30秒
08
第七讲:动动身体来减压
9分9秒
09
第八讲:修正不理智思维减压法
8分43秒
10
第九讲:人际压力怎么破
15分1秒
11
第十讲:目标压力太大怎么办
10分16秒
12
第十一讲:有效行动有哪些?
9分16秒
13
第十二讲:有挫败感时的自我对话
10分4秒
14
第十三讲:有效行动的简快5步法
7分29秒
王曦英
管理心理学专家
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