正版12招打造心理复原力

已完结 | 共13讲
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在这样一个高度不确定的新时代,每个人每天都被各种各样的压力包裹着,长期处于慢性压力下,会慢慢无视压力的存在,导致自身长期处在不健康的精神状态的心态下,【12招打造心理复原力】,教你拥抱挫折,拥有复原力,拥有克服压力和困难的能力汪颜老师,15年跨国集团人力资源管理经验、职场效能提升教练、国家二级心理咨询师/人力资源管理师、亚洲(澳门)国际管理学院MBA、美国NS-NLP执行师/国际教练技术授权导师,原金日(制药)集团(大型港资企业)丨内训讲师、金得利集团(大型民营企业)培训
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    先导篇:终身可提升的心理复原力 9分3秒 免费试学
  • 02
    第一讲:正视压力做好压力等级管理 12分16秒
  • 03
    第二讲:渐进式肌肉放松练习缓解压力带来紧张感受 17分43秒
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    第三讲:树立正确幸福观 16分46秒
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    第四讲:刺激快乐的神经保持日常嗨 19分36秒
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    第五讲:学会表达感受和需要远离高压力人格 21分40秒
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    第六讲:最佳工作的三要素避免职业倦怠 19分58秒
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    第七讲:搭建工作意图塔提升工作内驱力 21分22秒
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    第八讲:追求不失衡的人生专注、有序、平衡 16分32秒
  • 10
    第九讲:GTD流程法轻松管理事务 17分8秒
  • 11
    第十讲:轻松调动四种精力源 17分47秒
  • 12
    第十一讲:4A法摆脱负面情绪困扰 20分36秒
  • 13
    第十二讲:让思维更有弹性培养较积乐观心态 16分56秒
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