正版反脆弱：银行人的积极心理建设，远离职业倦怠

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《中国国民心理健康发展报告》发布报告指出：超过半数银行职工心理健康状况不佳，抑郁倾向阳性检出率高达21.5%，其中有超过一成的职工存在重度抑郁倾向。面对严峻的内外部压力，银行人需要更多的心理技巧，建设积极心理，疏导消极情绪压力，从而提升工作效能与生活许君老师，职场应用心理学专家，上海理工大学企业管理硕士，11年企业管理/心理辅导经验，原上海隆申集团人力资源总监，连续2年喜马拉雅大学认证讲师，管理心理学EMBA/国家二级心理咨询师

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前言 9分5秒
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前言 9分5秒免费试学
03

第1讲我熟悉又陌生的心理：心理是什么？ 17分12秒
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第一讲我熟悉又陌生的心理：心理是什么？ 17分12秒
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第2讲主动觉察：如何知道我的心理变化？ 14分28秒
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第二讲主动觉察：如何知道我的心理变化？ 14分28秒
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第3讲银行人自我接纳心理建设：走出恶性心理循环 21分3秒
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第三讲银行人自我接纳心理建设：走出恶性心理循环 21分3秒
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第4讲银行人焦点正面心理建设：关注收获还是损失？ 12分6秒
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第四讲银行人焦点正面心理建设：关注收获还是损失？ 12分5秒
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第5讲银行人人际支持心理建设：人际关系紧张，怎么办？ 26分39秒
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第五讲银行人人际支持心理建设：人际关系紧张，怎么办？ 26分39秒
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第6讲银行人职业幸福心理建设：如何远离职业倦怠？ 18分43秒
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第六讲银行人职业幸福心理建设：如何远离职业倦怠？ 18分43秒
15

第7讲情绪的生理基础：生气有颜色吗？ 9分22秒
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第七讲情绪的生理基础：生气有颜色吗？ 9分22秒
17

第8讲情绪抑郁，信心不足，如何改善？ 15分25秒
18

第八讲情绪抑郁，信心不足，如何改善？ 15分25秒
19

第9讲焦虑烦躁，工作效率低，如何改善？ 17分
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第九讲焦虑烦躁，工作效率低，如何改善？ 17分
21

第10讲警惕：可能不是不开心那么简单，是抑郁症 13分4秒
22

第十讲警惕：可能不是不开心那么简单，是抑郁症 13分4秒

许君职场应用心理学专家

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