正版情绪与压力管理锦囊

已完结 | 共6讲
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在压力中,职场人常常用错误的方法来面对压力,这只能使得压力越来越大,更加容易在工作中表现出焦虑、疲惫等状态。本课程通过科学方法帮助员工舒缓情绪,缓解压力,6个方法6种工具,能涵盖大部分的情绪管理和压力管理的核心问题。王晓慧是管理心理学专家,国家二级心理咨询师,职业教育认证婚姻家庭咨询师。历任上市公司HR、科技公司高管、高等学府课管理题研发负责人、创业者,有多年的中高层管理经验,熟透管理的六大模块和心理学的三大流派
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  • 01
    第1讲、揭开压力面纱 6分28秒 免费试学
  • 02
    第2讲、加法策略:管理情绪的方法(一) 7分14秒
  • 03
    第3讲、加法策略:管理情绪的方法(二) 13分46秒
  • 04
    第4讲、减法策略:生理减压法 10分23秒
  • 05
    第5讲、除法策略:问题解决PST 10分
  • 06
    第6讲、乘法策略:提升对压力的耐受性 13分18秒
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