正版金牌员工关键能力修炼-情压管理

金牌员工关键能力修炼情压管理程平安0企业管理实战专家口工商管理硕士世界500强企业15年以上实战管理经验课程背景·在内卷背景下，职场内部员工竞争激烈，日益增速的工作和生活节奏让职场人压力倍增，精神萎靡，使员工长期处于一种紧绷的焦虑状态。员工只有学会摆脱“内卷”带来的焦虑感，才能提高工作的有效性。情绪与压力管理是每个组织和员工都必须重视的一件事，因为它不仅影响着员工的身心健康的问题，更影响组织和团队的绩效。本课程帮助学员正确识别心理健康问题，科学理解压力与情绪的根因，有效学习化解压力的方法，熟练掌握情绪压力管理的“加减乘除”实操技巧，最终达到引导员工快乐生活和工作的效果。中课程收益01价值1：了解内卷时代心理3大变化02价值2：认识职场心理健康5大标准03价值3：学习有效化解压力4个技巧04价值4：学习有效调节情绪4个技巧05价值5：掌握逆商与情商的5个方法课程结构(能力一需求)策略加抗压力(AQ)=脆弱度乘(理智-敏感)x策略情绪力(EQ)=自私度课程对象全体员工课程大纲先导篇1.课程背景2.课程收益3.课程结构4.理论基础第1讲心理健康认知篇1.内卷时代心理3大变化2.职场心理健康5个标准3.积极应对模式5个停止第2讲职场压力认知篇1.压力三要素2.压力三对策3.压力五来源第3讲化解压力四法宝1.加法-加强支持系统2.减法-降低过度需求3.乘法-变思路破难题4.除法-反脆弱炼逆商第4讲职场情绪认知篇1.认识情绪种类2.情绪应对模式第5讲化解情绪四法宝1.加法-加强理性思考2.减法-降低过度需求3.乘法-转观念化冲突4.除法-反自我炼情商Q程平安老师>讲师资历企业管理实战专家工商管理硕士世界500强企业15年以上实战管理经验6年以上新生代员工辅导与管理经验日产训MTP高级资格培训师《明师优徒：企业岗位导师带教体系》版权联创导师曾任：富士康科技集团（世界500强）|生产部经理。曾任：锦盛包装（港资企业）|项目经理。曾任：至道幸福生涯（深圳）文化服务有限公司|执行总监擅长领域：导师制、关键人才培养中层干部管理技能培训、团队九段执行力、新生代员工管理、高绩效团队建设……>实战经验累计授课600场，参训学员高达13000人，其中《中层干部管理技能培训》、《高绩效团队建设》、《新生代员工管理》、《团队九段执行力》、《跨部门沟通与协作》等课程共计返聘80期，课程好评率是高达98%。平安老师有着15年以上世界500强管理实战经验，了解许多台资，港资及日资企业的不同管理方式及企业文化模式，能够解决企业在新生代员工管理中遇到的棘手问题。今日头条号和抖音号【平安聊职场】的创办者，为无数线上学员提供团队管理类和职业素养类内容，累计推送3000篇管理类文章(9万粉丝，点击量突破5000万人次)，获得了许多学员好评和传阅。章节数：8讲|课程总时长：1小时45分钟