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职业技能
从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法
正版
从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法
已完结 | 共9讲
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课程介绍
课程目录(共9讲)
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我们每一位职场人深切的感受这个世界带给我们的不确定性已成为常态。而人类的大脑在进化的过程中形成了对确定性追求的偏好。这就引发了大量的职场焦虑和抑郁情绪的蔓延,比焦虑和抑郁更普遍出现的是一种心理疲惫感、无意义感带来的成长危机和意义危机。汪颜老师,20余年大型(跨国)企业人力资源管理与培训经验,亚洲(澳门)国际管理学院工商管理学硕士,国际职业训练协会(简称IPTA)认证导师,心理咨询师/人力资源管理师/国际教练技术授权导师职场畅销书《3个月成为职业化员工》作者,福建省金融职业技术学
01
先导篇
14分29秒
免费试学
02
第1讲:认识情绪——情绪左右人生
17分14秒
03
第2讲:了解自己——探索情绪的发生
28分43秒
04
第3讲:看见情绪——情绪的觉察练习
33分1秒
05
第4讲:情绪调节五步法
34分27秒
06
第5讲:情绪核对——处理人际冲突的策略
32分6秒
07
第6讲:直面压力——改变对压力的看法
32分2秒
08
第7讲:释放压力——活出自在的七个方法(上)
30分31秒
09
第7讲:释放压力——活出自在的七个方法(下)
30分18秒
汪颜
职场效能提升教练
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