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正版ACT 6招战胜焦虑

已完结 | 共8讲
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  • 01
    第1节、心理健康标准与心理健康现状分析 16分9秒 免费试学
  • 02
    第2节、ACT接纳承诺疗法与战胜焦虑 13分9秒
  • 03
    第3节、ACT战胜焦虑第一步～觉察旧模式：感到焦虑时你会怎么做？ 17分26秒
  • 04
    第4节、ACT战胜焦虑第二步～识别想法：感到焦虑时你在想什么？ 21分33秒
  • 05
    第5节、ACT战胜焦虑第三步～接纳感受：你能从焦虑中逃走吗？ 14分31秒
  • 06
    第6节、ACT战胜焦虑第四步～发展观察性自我：你的焦虑是怎么产生的？ 15分49秒
  • 07
    第7节、ACT战胜焦虑第五步～：发现价值观：焦虑提醒你最看重什么？ 19分50秒
  • 08
    第8节、ACT战胜焦虑第六步～：巩固新模式- 持续改变的7个妙招 20分46秒
    作者头像 俞文显 心理学应用及情商管理专家

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