正版情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼

将负向情绪转化为扩展有爱状态

已完结 | 共11讲

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《情绪与压力释放》这门课程以视觉化疗愈的形式，引导职场人士体验“将负向情绪转化为扩展有爱状态”的一系列方法，让职场人士通过真实体验来学会简单的情绪管理大招。成为自我情绪的疗愈师，让你在负向情绪来临的时候，有办法应对杨尚泽老师、原伊利集团营销系统人力资源总监、创新思维辅导教练、中国人民大学MBA、13年500强企业管理经验、情景沙盘模拟课程认证讲师、左圆右方·创新思维项目认证讲师，思维双证讲师：英国博赞思维导图认证讲师/结构性思维训练课程认证讲师

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01

第一讲：认识情绪ABC模型 12分24秒免费试学
02

第二讲：认识情绪-信念系统 15分26秒免费试学
03

第三讲：认识情绪-情绪的外在表现 16分43秒
04

第四讲：调整情绪-改变思维模式 15分47秒
05

第五讲：调整情绪-转变心态 8分51秒
06

第六讲：调整情绪-调整外在表现 14分55秒
07

第七讲：提高情商-情商认知 11分18秒
08

第八讲：提高情商-DISC详解（上） 25分23秒
09

第九讲：提高情商-DISC详解（下） 15分43秒
10

第十讲：缓力-压力认知 14分20秒
11

第十一讲：缓解压力-具体方法 24分10秒

杨尚泽 职场竞争力提升专家

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