正版情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼

将负向情绪转化为扩展有爱状态

已完结 | 共11讲
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《情绪与压力释放》这门课程以视觉化疗愈的形式,引导职场人士体验“将负向情绪转化为扩展有爱状态”的一系列方法,让职场人士通过真实体验来学会简单的情绪管理大招。成为自我情绪的疗愈师,让你在负向情绪来临的时候,有办法应对杨尚泽老师、原伊利集团营销系统人力资源总监、创新思维辅导教练、中国人民大学MBA、13年500强企业管理经验、情景沙盘模拟课程认证讲师、左圆右方·创新思维项目认证讲师,思维双证讲师:英国博赞思维导图认证讲师/结构性思维训练课程认证讲师
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  • 01
    第一讲:认识情绪ABC模型 12分24秒 免费试学
  • 02
    第二讲:认识情绪-信念系统 15分26秒 免费试学
  • 03
    第三讲:认识情绪-情绪的外在表现 16分43秒
  • 04
    第四讲:调整情绪-改变思维模式 15分47秒
  • 05
    第五讲:调整情绪-转变心态 8分51秒
  • 06
    第六讲:调整情绪-调整外在表现 14分55秒
  • 07
    第七讲:提高情商-情商认知 11分18秒
  • 08
    第八讲:提高情商-DISC详解(上) 25分23秒
  • 09
    第九讲:提高情商-DISC详解(下) 15分43秒
  • 10
    第十讲:缓力-压力认知 14分20秒
  • 11
    第十一讲:缓解压力-具体方法 24分10秒
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