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正版职场“抗压力”修炼

已完结 | 共17讲
￥69.90 已有19434人学习
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  • 01
    先导篇：职场“抗压力”修炼 3分39秒 免费试学
  • 02
    第一讲：你真的了解情绪吗？ 11分57秒 免费试学
  • 03
    第二讲：压力是如何产生的？ 8分56秒
  • 04
    第三讲：人格类型与压力的关系 13分41秒
  • 05
    第四讲：自尊水平与压力的关系 12分3秒
  • 06
    第五讲：如何觉察自己的情绪？ 11分4秒
  • 07
    第六讲：如何运用正念接纳当下感受？ 9分37秒
  • 08
    第七讲：如何练习正念提升抗压能力？ 10分26秒
  • 09
    第八讲：如何正确看待事情本身？ 15分46秒
  • 10
    第九讲：如何减少负面情绪的影响？ 10分31秒
  • 11
    第十讲：如何摆脱情绪困扰？ 16分58秒
  • 12
    第十一讲：如何做好情绪沟通？ 17分6秒
  • 13
    第十二讲：如何告别“压力肥”保持“日常嗨”？ 20分44秒
  • 14
    第十三讲：如何克服日常紧张？ 18分2秒
  • 15
    第十四讲：如何实现“无压”工作？ 18分1秒
  • 16
    第十五讲：企业层面如何帮助团队解压？ 15分59秒
  • 17
    第十六讲：领导如何营造“无压”的人际关系？ 19分5秒
    作者头像 尚翎 管理技能提升训练专家

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