正版职场“抗压力”修炼

已完结 | 共17讲
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  • 01
    先导篇:职场“抗压力”修炼 3分39秒 免费试学
  • 02
    第一讲:你真的了解情绪吗? 11分57秒 免费试学
  • 03
    第二讲:压力是如何产生的? 8分56秒
  • 04
    第三讲:人格类型与压力的关系 13分41秒
  • 05
    第四讲:自尊水平与压力的关系 12分3秒
  • 06
    第五讲:如何觉察自己的情绪? 11分4秒
  • 07
    第六讲:如何运用正念接纳当下感受? 9分37秒
  • 08
    第七讲:如何练习正念提升抗压能力? 10分26秒
  • 09
    第八讲:如何正确看待事情本身? 15分46秒
  • 10
    第九讲:如何减少负面情绪的影响? 10分31秒
  • 11
    第十讲:如何摆脱情绪困扰? 16分58秒
  • 12
    第十一讲:如何做好情绪沟通? 17分6秒
  • 13
    第十二讲:如何告别“压力肥”保持“日常嗨”? 20分44秒
  • 14
    第十三讲:如何克服日常紧张? 18分2秒
  • 15
    第十四讲:如何实现“无压”工作? 18分1秒
  • 16
    第十五讲:企业层面如何帮助团队解压? 15分59秒
  • 17
    第十六讲:领导如何营造“无压”的人际关系? 19分5秒
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