正版情绪与压力管理

做一个情绪稳定的成年人,夺回对工作的掌控感 都市人谁没有压力

已完结 | 共8讲
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都市人谁没有压力呢?每月大压力,日常小情绪,还要在朋友圈假装自己无所谓……特别是当下,由于受到新冠病毒的影响,压力更甚情绪与压力管理带你翻过压力这座山与情绪共处,与压力共舞做一个情绪稳定的成年人,夺回对工作的掌控感做一个情绪稳定的成年人,夺回对工作的掌控感原修正药业旗下修正大学副校长原吉林省公共关系专修学院职业教育培训中心主任14年的团队管理实战经验团队管理专家杨楠老师服务过大中型企业超过200家,累计授课近1300场,培训/辅导近25万人。
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  • 01
    先导篇 11分13秒 免费试学
  • 02
    第一讲:源头篇—认清压力的真容 15分19秒 免费试学
  • 03
    第二讲:方法篇—掌握医治的疗法 17分19秒
  • 04
    第三讲:心理力量的初级水准—心态塑造 11分6秒
  • 05
    第四讲:心理力量的中级水准—调整心绪(1) 10分36秒
  • 06
    第五讲:心理力量的中级水准—调整心绪(2) 13分17秒
  • 07
    第六讲:心理力量的高级水准—培养心智(1) 14分16秒
  • 08
    第七讲:心理力量的高级水准—培养心智(2) 11分46秒
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