我的情绪我做主—压力与情绪管理

工作生活告别水逆,找回自己的洪荒之力!

已完结 | 共14讲
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压力——已经成为现代社会所使用的高频词,它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。本课程提高对压力和情绪的认知水平,理性从容面对压力和情绪;切实掌握高效、快速、自我激励的压力管理的有效方法,学会多种有效的减轻压力技巧,做情绪的主人。企业管理实战专家刘志翔老师,20+年企业管理实战经验/现绿西房产集团特聘管理顾问/原浙江西子房产集团、德信地产杭州区域公司HR总监,历任企业战略发展部经理、培训总监、人资总监等高层管理职位,至今累计授课超500场,参训学员高达20000+人
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  • 01
    第一讲:对压力的认知(上) 11分56秒 免费试学
  • 02
    第二讲:对压力的认知(下) 7分37秒 免费试学
  • 03
    第三讲:对情绪的认知 12分18秒
  • 04
    第四讲:管理压力的心法与上中下三档次的减压方法 16分56秒
  • 05
    第五讲:边学边练立竿见影的减压三招 13分41秒
  • 06
    第六讲:失眠那点事儿 13分50秒
  • 07
    第七讲:管理情绪的心法(一停:克制冲动) 9分43秒
  • 08
    第八讲:管理情绪的心法(二觉:情商测试) 18分7秒
  • 09
    第九讲:管理情绪的心法(三转念) 11分8秒
  • 10
    第十讲:管理情绪的技法(第一招积极的心理明示上) 18分8秒
  • 11
    第十一讲:管理情绪的技法(第一招积极的心理明示下) 11分3秒
  • 12
    第十二讲:管理情绪的技法(第二招聚焦亮点) 15分46秒
  • 13
    第十三讲:管理情绪技法(第三招矛盾意向法) 9分58秒
  • 14
    第十四讲:结束语-我是我情绪的主人 15分46秒
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