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职业技能
我的情绪我做主—压力与情绪管理
正版
我的情绪我做主—压力与情绪管理
工作生活告别水逆,找回自己的洪荒之力!
已完结 | 共14讲
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课程介绍
课程目录(共14讲)
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压力——已经成为现代社会所使用的高频词,它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。本课程提高对压力和情绪的认知水平,理性从容面对压力和情绪;切实掌握高效、快速、自我激励的压力管理的有效方法,学会多种有效的减轻压力技巧,做情绪的主人。企业管理实战专家刘志翔老师,20+年企业管理实战经验/现绿西房产集团特聘管理顾问/原浙江西子房产集团、德信地产杭州区域公司HR总监,历任企业战略发展部经理、培训总监、人资总监等高层管理职位,至今累计授课超500场,参训学员高达20000+人
01
第一讲:对压力的认知(上)
11分56秒
免费试学
02
第二讲:对压力的认知(下)
7分37秒
免费试学
03
第三讲:对情绪的认知
12分18秒
04
第四讲:管理压力的心法与上中下三档次的减压方法
16分56秒
05
第五讲:边学边练立竿见影的减压三招
13分41秒
06
第六讲:失眠那点事儿
13分50秒
07
第七讲:管理情绪的心法(一停:克制冲动)
9分43秒
08
第八讲:管理情绪的心法(二觉:情商测试)
18分7秒
09
第九讲:管理情绪的心法(三转念)
11分8秒
10
第十讲:管理情绪的技法(第一招积极的心理明示上)
18分8秒
11
第十一讲:管理情绪的技法(第一招积极的心理明示下)
11分3秒
12
第十二讲:管理情绪的技法(第二招聚焦亮点)
15分46秒
13
第十三讲:管理情绪技法(第三招矛盾意向法)
9分58秒
14
第十四讲:结束语-我是我情绪的主人
15分46秒
刘志翔
企业管理实战专家
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