正版管理者常见的10个情绪和压力问题

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管理者作为高压人群，负面情绪和压力爆棚是常有的事，情绪低落或焦虑或强迫难以自控怎么办？总是失眠精神差怎么办？职业倦怠不想工作怎么办？工作与家庭冲突怎么办？你需要学会放松和断舍离，更有效的管理情绪和压力问题。11年企业管理/心理辅导经验许君老师，职场应用心理学专家，上海理工大学企业管理硕士，11年企业管理/心理辅导经验，原上海隆申集团人力资源总监，管理心理学EMBA/国家二级心理咨询师，职场心理课程系列专辑在各大平台收听超1200万人次

01

先导篇 10分20秒免费试学
02

第一讲：抑郁与抑郁症问题 16分43秒免费试学
03

第二讲：焦虑与焦虑症问题 19分2秒
04

第三讲：强迫与强迫症问题 13分10秒
05

第四讲：发怒（发脾气）问题 24分19秒
06

第五讲：失眠问题（上） 10分45秒
07

第六讲：失眠问题（下） 16分23秒
08

第七讲：职业倦怠问题 19分5秒
09

第八讲：职场代际管理问题 19分34秒
10

第九讲：工作与家庭冲突的问题 15分11秒
11

第十讲：孩子学习问题 24分29秒
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第十一讲-行为成瘾问题（孩子玩手机、个人烟酒） 19分49秒
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第十二讲：高效休息与放松 18分25秒
14

第十三讲：学会断舍离 19分30秒

许君职场应用心理学专家

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