正版管理者常见的10个情绪和压力问题

已完结 | 共14讲
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管理者作为高压人群,负面情绪和压力爆棚是常有的事,情绪低落或焦虑或强迫难以自控怎么办?总是失眠精神差怎么办?职业倦怠不想工作怎么办?工作与家庭冲突怎么办?你需要学会放松和断舍离,更有效的管理情绪和压力问题。11年企业管理/心理辅导经验许君老师,职场应用心理学专家,上海理工大学企业管理硕士,11年企业管理/心理辅导经验,原上海隆申集团人力资源总监,管理心理学EMBA/国家二级心理咨询师,职场心理课程系列专辑在各大平台收听超1200万人次
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  • 01
    先导篇 10分20秒 免费试学
  • 02
    第一讲:抑郁与抑郁症问题 16分43秒 免费试学
  • 03
    第二讲:焦虑与焦虑症问题 19分2秒
  • 04
    第三讲:强迫与强迫症问题 13分10秒
  • 05
    第四讲:发怒(发脾气)问题 24分19秒
  • 06
    第五讲:失眠问题(上) 10分45秒
  • 07
    第六讲:失眠问题(下) 16分23秒
  • 08
    第七讲:职业倦怠问题 19分5秒
  • 09
    第八讲:职场代际管理问题 19分34秒
  • 10
    第九讲:工作与家庭冲突的问题 15分11秒
  • 11
    第十讲:孩子学习问题 24分29秒
  • 12
    第十一讲-行为成瘾问题(孩子玩手机、个人烟酒) 19分49秒
  • 13
    第十二讲:高效休息与放松 18分25秒
  • 14
    第十三讲:学会断舍离 19分30秒
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