正版高效的医学减肥及美体塑身方法

减肥塑身，拥有迷人曲线是大多数女性的梦想；抛弃大腹便便、粗脖圆脸，也是很多男性的梦想。那么，到底应该如何健康安全的减肥塑身？《高效的医学减肥及美体塑身方法》带你从饮食、运动等科学健康方法，进行安全有效的减肥。葛敬儒老师，20年中医养生实践经验+20年中医临床经验，国家卫生部注册/执证中医师，擅长以中药/穴位治疗各种内科杂症，针对当下人员工作压力、生活压力带来的诸多病症，秉承【复杂的中医养生、治疗，操作简单化】，将养生保健有效落地。

高效的医学减肥及美体塑身方法·20年中医养生实践经验中医养生专家敬·国家卫生部注册/执证中医师北京中医药大学中医临床系毕业课程背景减肥塑身，拥有迷人曲线是大多数女性的梦想抛弃大腹便便、粗脖圆脸，也是很多男性的梦想；然而，很多人由于对正确减肥不了解，往往采取一些不够稳健的措施，导致很多重大意外发生，例如有人盲目过量服用一些未必正规的减肥药，导致多内脏衰竭；例如有人因为手术减肥而导致死亡，此类惨剧不时上演。那么，到底应该如何健康安全的减肥塑身？或者说到底有没有健康安全且行之有效的减肥塑身方法？本课程正是为解决这一问题而设。课程收益充分了解肥胖带来的各种危害，以及了解肥胖的原因。02了解各种手术减肥方法的利和弊，了解药物减肥的利和弊，对当前市面上各种减肥药进行一个整体的把控。03对于病态肥胖知道如何应对。04从肥胖源头一饮食摄入开始调理肥胖05增加脂肪去路，从能量消耗方面选择最优的减肥运动来达成最终减肥课程时间90分钟授课对象1、所有肥胖人群2、所有喜爱美食人群。课程大纲第一节：肥胖的危害1、自我认同、他人认同2、影响健康3、力量弱第二节：体内脂肪的来源1、摄入的蛋白质与体内脂肪的关系2、摄入的脂肪与体内脂肪的关系3、摄入的碳水化合物与体内脂肪的关系4、其它四个营养素与体内脂肪的关系第三节：治疗一、手术减肥1、手术减肥的主要方式◆胃缩小术等◆小肠分流术等◆全迷走神经切除术◆脂肪剖离术脂肪抽吸术2、各种方式代价是什么？第四节：治疗二、药物减肥1、未成年、70岁以上禁用减肥药物！2、五大关减肥药物：◆阻止吸收类·抑制食欲类◆增强消耗类◆其它类（利尿剂、泻药）3、FDA批准的五个减肥药物◆1999年：orlistat(奥利司他)◆2012年：lorcaserin(氯卡色林)◆2012年：gsymia(苯丁胺、托吡酯缓释剂胶囊)◆2014年：contrave(盐酸纳曲酮与盐酸安非他酮复方缓释片)◆2014年：liraglutide(利拉鲁肽注射液)第五节：治疗三、病态肥胖：有病治病1、可导致肥胖的主要疾病◆甲减◆多囊卵巢库欣综合征◆下丘脑、垂体疾病◆胰腺疾病（影响脂质合成）◆其它代谢异常2、有病治病第六节：治疗四、把控源头：健康饮食1、健康包含七大营养素◆蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素、膳食纤维2、提倡饮食多样化3、将七大营养素浓缩为四类食物◆主食类（精粮、粗粮）◆肉蛋奶鱼虾类◆叶菜类（植物油烹调）◆汤水、饮料类4、极致简化的健康饮食第七节：治疗五、增加消耗：最优减肥运动选择1、最优减肥运动的必备条件◆条件一：高燃脂、足量运动：跑步、打球等等很多运动◆加条件二：免伤身；坐式健身、不过量健身等少量运动◆加条件三：调内脏：唯一运动：八段锦第八式：日踮脚尖一万次◆加条件四：促健康唯一运动：八段锦第八式日踮脚尖一万次2、中医西医同时认为后背部非常重要3、西医机理解释4、中医机理解释老师简介葛敬儒20年中医养生实践经验1中医养生专家1北京中医药大学中医临床系毕业1国家卫生部注册/执证中医师1国家劳动部执证高级推拿师120年中医临床经验1中医养生培训高级讲师1临床擅长治疗：皮肤病/风湿病/冠心病/高血压/糖尿病/失眠/面容衰老/胃肠病/月经疾病/虚劳调理/癌症放化疗后调理。葛老师养生观点：养生应当兼顾疾病预防和疾病治疗。养生长寿在这个繁忙复杂的现代社会可以简单操作来实现。葛老师结合20年临床经验，擅长以中药/穴位治疗各种内科杂症，针对当下人员工作压力、生活压力带来的诸多病症，秉承【复杂的中医养生、治疗，操作简单化】，将养生保健有效落地。部分代表案例1返聘30期：为广东移动/广西移动/黑龙江移动讲授《办公室简易养生》。1返聘44期：为内蒙建行/兴业银行/中国邮政/四川农信讲授《厅堂一线员工养生》。1返聘28期：为上海建行/湖北工行/中国银行/广发银行讲授《VP客户中医养生》。1返聘109期：为浙江农行/安徽农行/上海农行等讲授《中年员工续航能力提升-中医养生》。