正版职场健康力·科学减重篇：易瘦体质养成与终身维持

我们坚信，减肥不是一场痛苦的短期战役，而是一次愉悦的认知升级与生活方式重塑。课程将带你从科学检测出发，设定合理目标，掌握“吃饱也能瘦”的餐盘法则与进食顺序魔法，学会组合最高效的有氧与抗阻训练，并为你提供攻克平台期、防止反弹的终极策略。最终，帮你真正养成“易瘦体质”，实现体重的终身健康维持。安心老师是应用心理及管理学博士，上海市静安心理协会理事，有上海市市级青春健康认证师资，个案咨询服务时长1000+、接受督导时长600+、家庭教育系列讲座300+，具备深厚的心理学、教育学理论功底和丰富的家庭教育指导经验，是校园危机干预及情绪疏导的家校社常驻心理师。